Жареный арахис польза и вред для женщин мужчин беременных свойства

Польза и вред жаренного арахиса

Арахис в настоящее время является одним из самых востребованных и известных орехов на всей планете. Его широко используют в косметологии, для корма животным, но основное его применение– в пищу для человека как в сыром, так и в жареном виде. Поэтому, вопрос арахис жареный польза и вред, является важным и требует разъяснений.

Ценность ореха для организма человека

Как в любой натуральной растительной пище, в орехе имеется множество разнообразных веществ, которые очень важны для организма. В его состав входят 12 разнообразных аминокислот, большой набор витаминов, микроэлементов и жиров. Следует отметить, что орех, даже при своей калорийности, не содержит холестерина, что позволяет использовать его людям, имеющим заболеваниями сердца и сосудов.

Употребляя жареный арахис польза может обнаружиться для людей с сахарным диабетом, нестабильным артериальным давлением, заболеваниями желчного пузыря. Вещества, содержащиеся в орехе, укрепляют иммунную и нервную системы, способствуют скорейшему восстановлению организма после физических нагрузок.

Применение ореха в пищу способствует улучшению памяти, зрения, слуха. Полезен арахис на стадиях восстановления после тяжелых болезней и в период реабилитации от травм. Некоторые вещества ореха влияют на подавление роста раковых клеток и опухолей, а содержащееся в нем железо влияет на кровотворение и очищение крови в организме.

Влияние употребления ореха на мужчин и женщин

«Земляной орех» пользуется особой популярностью у женской половины населения. При снижении лишнего веса, арахис входит во многие лечебные диеты и способствует снижению чувства голода. Кроме того, он помогает при процедурах лечения женского и мужского бесплодия. Для женщин арахис полезен как прекрасное средство для разглаживания морщин. Его употребление делает эластичной кожу и питает ее различными омолаживающими ингредиентами.

Польза употребления ореха для мужчин бесспорна. Даже небольшая горсточка, съедаемая мужчиной ежедневно, положительно влияет на его мужскую силу. Кроме того, полезные вещества, содержащиеся в орехе, способствуют профилактике и лечению таких мужских заболеваний, как простатит, аденома, бесплодие.

Что полезнее: пожарить арахис или съесть сырым?

Употребление арахиса в натуральном виде бесспорно полезно, так как в нем, помимо различных необходимых организму веществ, содержится клетчатка и ферменты, способствующие его быстрому усвоению. Но орех в жареном виде намного приятнее на вкус, его легче отделить от темной шелухи, в таком виде орех чаще применяется в кулинарии и для приготовления десертов.

Способов жарки ореха множество. Но не все они будут приемлемы для здоровья. Например, арахис жареный соленый, часто употребляемый с пивом, вряд ли укрепит здоровье и принесет пользу. То же можно сказать и об орехах, обжаренных с сахаром или на большом количестве масла. Лучшим вариантом будет жарка продукта с разумным применением масла и умеренной термической обработкой.

Орех в своем составе содержит полифенол, который является прекрасным природным антиоксидантом. При тепловой обработке, содержание этого вещества увеличивается, поэтому употребляя арахис жареный польза от полифенола становится более выраженной, а антиоксидантные свойства ореха повышаются.

Жареные орехи, в отличие от сырых, хранятся дольше и не подвержены поражению грибком плесени. К тому же, аминокислоты, содержащиеся в продукте, не разрушаются.

Арахис богат витамином Е. Он известен своим свойством сохранять молодость кожи и клеток организма. При жарке, орех покрывается пленкой, которая предохраняет продукт от потери этого уникального вещества, а его концентрация при нагревании только увеличивается.

При обжарке вкусовые качества продукта многократно повышаются. Если орех в натуральном виде не очень привлекательный на вкус и много его не съешь, то в обжаренном виде это очень приятный продукт питания, который можно употребить как отдельными ядрышками, так и применить при приготовлении десертов, салатов и тортов.

Когда не следует употреблять арахис в жареном виде

Жареный арахис польза и вред, как и в любом продукте все зависит от умеренности в употреблении. Так как орех содержит большое количество жиров, его следует съедать в небольшом количестве. Вполне достаточной дневной нормой считается 30 грамм жареных орешков. Это не отразиться на весе и обеспечит организм многими микроэлементами и витаминами.

Для людей, которые имеют заболевания желудка или кишечника, следует ограничить употребление данного продукта. Орех может оказать раздражающий эффект на больные органы и спровоцировать болезнь.

Обычно орехи жарят на растительном масле. При обжарке масло выделяет канцерогены, которые также не являются полезным для организма. Поэтому, применение масла при температурной обработке, должно быть сведено к минимуму.

Жареный арахис польза и вред для женщин мужчин беременных свойства

Не рекомендуется арахис при диабете. Кроме того, темная шелуха содержит ингредиенты, которые могут вызывать аллергию. Люди, склонные к аллергическим реакциям, так же должны воздерживаться от применения продукта.

Какой арахис полезнее жареный или сырой, каждый должен решить для себя сам, основываясь на своих вкусовых ощущениях. Но всегда следует придерживаться правила умеренного употребления продукта. В этом случае, польза от него будет наибольшая.

Смотрите: чем опасен арахис и как выбирать полезный арахис?

Источник: http://orehiplus.ru/araxis/polza-i-vred-zharennogo-araxisa.html

Полезен ли жареный арахис

Во всём мире арахис считают орехом, хотя на самом деле это представитель семейства бобовых. Он заслужено пользуется признанием, так как несёт в себе пользу для здоровья. Узнайте, когда жаренные бобы полезны, а когда стоит воздержаться от употребления «земляного ореха».

Калорийность жареного арахиса

Имейте в виду: при употреблении 100 граммов жареного арахиса вы получаете, помимо огромного количества полезных веществ, 626 килокалорий. Так что бесконтрольное его поедание может нанести значительный ущерб вашей фигуре и, как следствие, состоянию здоровья.

Наибольшую пользу организму принесёт сырой продукт, не сдобренный никакими специями, усилителем вкуса или панировкой. Солёным арахисом лучше не увлекаться, особенно во второй половине дня: соль способна задерживать в тканях жидкость, способствуя их отёчности.

Кроме описанной пользы земляного ореха для организма вообще, он несёт много пользы непосредственно для мужчин.

Мужскому здоровью этот уникальный продукт окажет следующие услуги:

  • поможет восстановить гормональный баланс;
  • повысит продукцию тестостерона и спермы;
  • усилит половое влечение и активность сперматозоидов;
  • повысит половую выносливость;
  • окажет профилактику заболеваний мочеполовой системы;
  • будет полезным при лечении расстройства эрекции, бесплодия, аденомы простаты и других мужских недугов.


Существуют состояния или болезни, при которых надо соблюдать некоторые ограничения в пище. Любители полакомиться или быстро перекусить арахисом в таком случае хотят знать, не вреден ли им этот продукт.

Беременным и кормящим матерям

Порой на еду некогда тратить время. Неплохой возможностью быстро утолить голод как раз и есть пакетик жареного арахиса – доступно, недорого и удобно. При беременности женщине лучше воздержаться от такого перекуса. К тому же можно найти адекватную замену – другие полезные орехи.

Если всё же хочется именно арахис, старайтесь предпочесть:

  • несолёный, особенно на поздних сроках, когда имеется склонность к отёчности:
  • нежареный;
  • тщательно очищенный от кожуры, в которой больше всего аллергенов.

Ешьте его в небольшом количестве, буквально несколько штук, чтобы только удовлетворить вкусовые пристрастия, и внимательно следите за своим состоянием. Даже если оно в норме, не увеличивайте дозу: есть вероятность нанесения вреда ребёнку, особенно при грудном вскармливании.

Жареный арахис польза и вред для женщин мужчин беременных свойства

Любители арахиса, особенно женщины, склонные следить за своим весом, задаются вопросом, не толстеют ли от него. Возможно, вы будете удивлены, но этот замечательный орех можно употреблять при похудении.

Благодаря ему:

  • ускоряется и нормализуется метаболизм;
  • улучшается пищеварение и, в частности, перистальтика;
  • благодаря пищевым волокнам из организма выводятся токсины и шлаки;
  • быстро наступает чувство насыщения;
  • снижается аппетит.

Впрочем, такой калорийный и жирный продукт невозможно есть бесконтрольно без последствий для фигуры. Тем, кто хочет похудеть, нужно есть лишь сырой арахис, утром и в небольшом количестве. Суточная норма не должна быть больше 50 граммов, и при этом общая калорийность съедаемой пищи должна быть снижена на 200 ккал, то есть калорийность данной порции арахиса. Регулярно употребляя его в указанном количестве, вы обогатите свою диету и поспособствуете её успешности.

При сахарном диабете

Людям с сахарным диабетом допустимо есть земляной орех – важно соблюсти дозировку, при которой он будет способствовать уменьшению подкожного жира благодаря растительному белку, а не увеличению жирового слоя из-за калорийности и питательности. Включать его в свой рацион больные диабетом могут только после согласования с врачом.

Самостоятельно принимать решение об употреблении арахиса опасно – помимо набора веса, могут возникнуть:

  • боли в кишечнике;
  • запоры;
  • нежелательные изменения в сердечно-сосудистой системе.

Если разрешение врача на употребление этого ореха имеется, он должен быть не жареный, а хотя бы просушенный, в количестве не более 40 граммов в день. Желательно съедать его в первой половине дня, чтобы к ночи успеть потратить полученные калории.

При панкреатите

При панкреатите арахис противопоказан, несмотря на его благотворное влияние на поджелудочную железу.

Как пожарить на сковороде

Для жарки арахиса масло использовать не нужно, оно имеется в самом продукте в достаточном количестве.

Подрумяненные ядрышки легко очищаются от шелухи, если слегка потереть их между пальцами. Шелуха весьма аллергенная, поэтому от неё желательно избавиться. Хранят такой продукт в бумажной упаковке, в тёмном сухом месте.

как пожарить арахис на сковороде с солью

Источник: http://lifegid.com/bok/2923-polezen-li-zharenyy-arahis.html

Польза и вред арахиса для женщин и мужчин

Жареный арахис польза и вред для женщин мужчин беременных свойства

Полезные свойства арахиса были хорошо известны еще в Древнем Вавилоне за много веков до нашей эры. По преданию, вавилонские жрецы не позволяли употреблять в пищу этот продукт представителям низшего сословия, опасаясь, что те от него поумнеют и перестанут подчиняться.

К счастью, в наши дни этот продукт стал общедоступным и широко культивируется во многих государствах. Всего в мире насчитывается более 70 разновидностей арахиса. В России о нем стало известно всего лишь три века назад.

Полезные свойства

Следует заметить, что арахис, вопреки распространенному мнению, вовсе не орех, а однолетнее бобовое растение. В сыром виде он напоминает фасоль, однако в обжаренном становится очень похожим на орех.

Эти «орешки» состоят из протеинов более чем на 30%. Это делает их великолепной альтернативой мясу. Для того чтобы удовлетворить суточную потребность организма в белках, достаточно съедать насколько горстей этого продукта.


Помимо протеинов, эта культура богата полисахаридами, витаминами и микроэлементами. Арахис содержит в себе большое количество цинка, селена, железа, калия, марганца, меди, фосфора.

Полезные свойства арахиса могут заключаться в следующем:

  • Регулярное употребление способствует улучшению пищеварения и выведению из организма токсинов.
  • Под действием компонентов, содержащихся в этом продукте, улучшается состояние желчевыводящей, сердечно-сосудистой и иммунной системы.
  • Содержащийся в арахисе триптофан способствует улучшению настроения и помогает бороться с депрессией.
  • Линоленовая кислота помогает улучшить зрение и слух, улучшает память и служит отличной профилактикой атеросклероза.
  • По сравнению с другими орехами и бобовыми арахис содержит повышенное количество протеинов. При этом они усваиваются лучше, чем индейка или говядина.
  • Содержащиеся в земляном орехе компоненты снижают уровень сахара в крови, что очень актуально для больных диабетом.
  • Высокое количество железа благоприятно сказывается на уровне гемоглобина.

Несмотря на свою высокую калорийность, этот продукт практически не содержит холестерина и не противопоказан людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов.

Польза для женщин

Полезные свойства арахиса для женщин заключаются в следующем:

Арахис при беременности: польза и вред

Употребление арахиса во время беременности оказывает благоприятное воздействие на состояние организма матери и плода. Однако следует проявлять осторожность, так как арахис обладает довольно высокими аллергенными свойствами. Организм женщины во время беременности может отреагировать нестандартно даже на привычные продукты.

Согласно некоторым исследованиям, подавляющее большинство беременных женщин, употребляя аллергенные продукты, провоцируют повышенную чувствительность к аллергенам и у своего будущего ребенка. Иногда повышенная чувствительность может передаваться ребенку и от отца.

Однако если беременной женщине очень хочется чего-то необычного, вполне допустимо съесть несколько орешков. Главное — соблюдать меру.

Земляной орех и кормление грудью

Кормящим мамам следует употреблять арахис с большой осторожностью. Даже если женщина всегда ела арахис без последствий для своего здоровья, он может вызвать аллергическую реакцию или нарушения работы кишечника у малыша.

Помимо непосредственно орешков, рекомендуется воздерживаться и от других продуктов, содержащих арахис и арахисовое масло. Это позволит избежать развития аллергических реакций и проблем с пищеварительным трактом.

Полезные свойства для мужчин

Польза и вред арахиса для мужчин заключаются прежде всего в его высокой калорийности. Это особенно актуально для людей, ведущих активный образ жизни и несущих повышенные физические нагрузки.

Хранение и правильное применение арахиса

Чтобы продукт сохранил свои полезные качества и принес пользу организму, его необходимо правильно хранить:

Жареный арахис польза и вред для женщин мужчин беременных свойства

Чтобы арахис хранился подольше, его можно прогреть в течение 10 минут в микроволновой печи при температуре 50 градусов. Это позволит устранить излишнюю влагу. Так можно обработать очищенные ядра или в скорлупе.

Очень важно правильно употреблять продукт в пищу, чтобы его полезные свойства были использованы по максимуму.

Наиболее полезен земляной орех в сыром виде. Если у вас нет проблем с пищеварительной системой, можно употреблять арахис, не подвергая его термической обработке. Необработанные ядра содержат большое количество ферментов, которые способствуют хорошему перевариванию и усвоению пищи.

А вот орешки, которые продаются в супермаркетах обжаренными с добавлением соли и различных ароматизаторов, полезными назвать весьма сложно. Количество полезных компонентов в них минимальное, зато много вредных для здоровья консервантов и прочих химических веществ.

Чтобы улучшить вкус свежего продукта, можно слегка прожарить его без масла или подсушить. Есть ядра рекомендуется без кожицы, так как организму довольно сложно ее переваривать.

Следует также учитывать, что жареные ядра улучшают аппетит. Продукт можно употреблять в чистом виде или же добавлять в разные блюда, смешивая с сухофруктами, медом, фруктами, барсучьим жиром.

Поскольку калорийность его является весьма высокой, не рекомендуется употреблять более 60 граммов в день.

Детям можно давать орешки не более 10 штук в день.

Качество этого продукта напрямую зависит от страны-производителя. Арахис, выращенный в Китае, является наиболее крупным и содержит большое количество влаги. Продукт индийского происхождения более мелкий и имеет сладковатый привкус. Наиболее качественной считается культура, выращенная в Аргентине.

Домашние рецепты для здоровья

Чтобы улучшить качество иммунитета и защититься от вирусных заболеваний в холодное время года, можно изготовить в домашних условиях настойку. Для ее приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  1. Чайная ложка арахисовой шелухи.
  2. Водка в количестве 60 мл.


Шелуху необходимо залить водкой и настаивать в темном месте в течение 14 дней. Далее полученную настойку следует тщательно процедить, после чего ее уже можно употреблять. Суточная дозировка для взрослого человека составляет 7 капель лекарственного средства. Чтобы усилить эффект от приема настойки, рекомендуется запивать ее теплым молоком.

Для лечения язвенной болезни желудка можно пользоваться не только препаратами официальной медицины, но и народными средствами. Очень полезным может оказаться в это случае арахисовое молочко. Для его приготовления потребуются ядрышки и теплая кипяченая вода.

Орешки необходимо предварительно подсушить измельчить до состояния муки. Эту муку необходимо смешать с теплой водой и размешивать до достижения однородного состояния. Полученное молочко выпивают из расчета не более 200 мл в сутки. Принимать такое лечение можно только вне обострения, в восстановительной стадии заболевания.

В чем заключается вред продукта

Жареный арахис польза и вред для женщин мужчин беременных свойства

Несмотря на значительное количество полезных свойств, этот продукт может нанести вред организму. Употребляя в пищу земляной орех, следует помнить о возможных нежелательных эффектах:

Чтобы арахис принес пользу вашему организму, следует правильно хранить его и соблюдать осторожность при употреблении в пищу, помня о правиле «золотой середины».

Источник: http://vitaminki.guru/produktyi/polza-i-vred-arahisa

Арахис и беременность несовместимы? Все доводы за и против употребления арахиса беременной женщиной

Арахис — самый доступный и довольно вкусный вид орехов. Употреблять его в пищу можно не только в чистом виде (сырой, жареный). В пищевой промышленности он используется для изготовления вкуснейших лакомств: арахисовой пасты, халвы, шоколадных батончиков.

Во время беременности многие женщины испытывают тягу к таким продуктам из-за их насыщенного вкуса. Мнение гинекологов и диетологов об арахисе во время беременности весьма неоднозначно — с одной стороны орешки имеют богатый состав, с другой — определенные минусы.

Общая информация

Арахис обычно называют земляным орехов из-за особенностей его произрастания, но, с точки зрения ботаники, это неверно: он относится к семейству бобовых.

Арахис — вьющееся однолетнее растение, побеги которого могут достигать 70 см в длину. Плодами растения являются выпуклые с обеих сторон стручки (крупнее, чем у гороха), внутри них находятся от одного до 5 бобов, размер которых может доходить до 2 сантиметров.

На поверхности орешков находится яркая пленочка. После образования стручков побеги начинают клониться к земле, постепенно врастая в нее, где и происходит окончательное созревание. Урожай собирают вручную через 4-6 месяцев после посадки.

Предположительной родиной земляного ореха считается Южная Америка, Перу. Археологам удалось найти вазу, напоминающую плод этого растения, украшенную орнаментом в виде орехов. Находка датируется периодом, когда регион еще не был открыт европейцами.

Из Перу плоды растения вывезли в Европу. Использовали их как один из продуктов питания во время плавания, а на материковой части арахис стал основой для напитка, напоминающего кофе. Позднее земляной орех попал в Африку и Китай, где он стал одним из основных продуктов питания у местного населения. Сейчас арахис можно встретить на всех континентах, его выращивают даже в южных районах СНГ.

Состав и польза ореха

Плоды арахиса заслужили право называться кладезем витаминов и полезных веществ. В их состав входят ценнейшие элементы, положительно влияющие на организм будущей мамы.

Земляной орех наполовину состоит из натуральных жиров и на треть из белка, который является строительным материалом для малыша и источником энергии для будущей мамы.

Кроме белков и жиров в состав арахиса входят:

Полезные свойства арахиса

  • защищает организм матери от свободных радикалов и токсинов, выводит их в неизменном виде с продуктами жизнедеятельности;
  • устраняет токсикоз;
  • снижает уровень холестерина;
  • предупреждает судороги конечностей;
  • нормализует психологическое состояние женщины, снимает нервное напряжение в течение дня, устраняет бессонницу;
  • укрепляет сосуды, повышает уровень гемоглобина;
  • положительно сказывается на состоянии кожи будущей мамы, повышает ее эластичность и предотвращает растяжки.

Жареный арахис польза и вред для женщин мужчин беременных свойства

Вред и противопоказания при беременности

Несмотря на богатый состав и пользу, диетологи считают, что арахис нужно исключить (или хотя бы ограничить) их рациона беременной женщины, поскольку вред от него может значительно превышать пользу.

В первую очередь это связано с высокой аллергенностью земляного ореха. Употребление этого продукта вызывает у многих тяжелые реакции: отеки, зуд, проблемы с дыханием, вплоть до анафилактического шока и летального исхода. Во избежание развития атопического дерматита у малыша, лучше воздержаться от арахиса при беременности, особенно если в семье имеются эпизоды непереносимости продукта.

Другая опасность связана с высокой калорийностью земляного ореха, 100 грамм бобов содержит 550-600 калорий. Злоупотребление ими может привести к неконтролируемому росту плода и трудностям при появлении на свет.

Кроме того, арахис плохо переваривается в желудке и кишечнике и может вызвать:

  • обострение язвы и гастрита;
  • вздутие живота;
  • расстройство стула.


Образование газа в кишечнике увеличивает его объем и повышает давление на матку, что может привести к ее сокращениям и преждевременным родам. Высокое давление и увеличенные органы в брюшной полости сдавливают важные кровеносные сосуды и провоцируют появление отеков и варикозной болезни.

Это не все опасности, которые представляет арахис для будущей мамы:

  • эруковая кислота, накапливаясь в тканях, вызывает постепенное нарушение функции печени, почек, мышц и сердца;
  • белки земляного ореха не усваиваются полностью и вызывают нарушение пищеварения;
  • сгущает кровь, вызывает тромбоз и варикоз, что может привести к гипоксии и патологическим отклонениям в развитии плода.

Противопоказания к употреблению арахиса:

  • аллергия;
  • заболевания органов пищеварения (гастрит, колит, язва);
  • артрит, подагра.

Жареный арахис польза и вред для женщин мужчин беременных свойства

Так можно ли есть арахис беременным в разных триместрах?

Существует мнение, что организм женщины, во время беременности, требует тех продуктов, которых ему не хватает. Относительно арахиса можно сказать, что, при отсутствии противопоказаний, в разумном количестве есть его можно.

В первой половине беременности он станет источником фолиевой кислоты, белка, избавит от токсикоза и повысит настроение будущей маме. В конце срока с орешками нужно быть осторожнее, они слишком калорийны.

Беременной женщине разрешено съедать небольшое количество зернышек арахиса в сутки несколько раз в неделю, если очень хочется и нет побочных реакций. Максимальная дневная порция 30 грамм, этого вполне достаточно, чтобы организм получил необходимые аминокислоты и белки без вреда для фигуры и основных функций.

Арахис нужно есть после термической обработки: обжаривания на сковороде или прокаливания в духовке. Этот процесс не разрушает полезные вещества, но губителен для патологических организмов. Кроме того, во время приготовления, кожура бобов иссушивается и отходит, а именно в ней содержится львиная доля вредных элементов.

В магазинах продается множество видов арахиса: соленый, в шоколаде, в глазури. Будущей маме лучше отказаться от такого лакомства, сахар, соль и ароматизаторы не принесут пользы ни ей, ни малышу, к тому же, повышают калорийность. Но запрет не категоричный, 5-10 орешков один раз в неделю не навредят.

Будущая мама может есть обжаренный самостоятельно арахис для утоления голода или предотвращения приступа тошноты. Однако, в чистом виде лакомство может вызвать раздражение слизистой оболочки полости рта, поэтому будет разумнее, предварительно измельчив, добавить ядра в салаты и десерты. Главное не забывать, что порция орешков не должна быть больше, чем вмещает ладонь.

В качестве десерта можно съесть 1-2 бутерброда с арахисовой пастой. Злоупотреблять этим лакомством, ввиду его калорийности, не стоит.

Кстати, арахисовую пасту можно приготовить и самостоятельно: измельчить 300-400 грамм обжаренных орешков в кофемолке или блендере, добавить 100 грамм жидкого меда, щепотку соли и (если необходимо) сахар. Полученную массу еще раз перемешать и переложить в емкость с плотной крышкой. Лакомство очень калорийно, поэтому есть его можно не более двух столовых ложек в сутки.

Какой арахис выбрать?

Во время беременности, как никогда, нужно уделять большое внимание качеству продуктов. При покупке арахиса нужно придерживаться следующих правил:

  • приобретать продукт только в прозрачной упаковке или на развес;
  • для длительного хранения лучше купить арахис в скорлупе (стручках);
  • на поверхности орешков не должно быть следов гнили или плесени;
  • при покупке арахиса в скорлупе, нужно встряхнуть их, звонкий звук — признак пересушенных орехов, их лучше не брать;
  • хороший арахис не должен быть мокрым на ощупь;
  • запах орехов должен быть нейтральным, но приятным.

Покупать лакомство будущей маме можно только в крупных магазинах или у проверенных продавцов на рынке. Известно, что вкус орешков зависит от сорта.

Не стоит приобретать самые большие ядра, они могут оказаться безвкусными. А вот самый мелкий, индийский арахис, несмотря на размер, отличается очень приятным вкусом и ароматом.

Арахис не относится к незаменимым продуктам, к тому же, может вызывать аллергию и способствовать набору лишних килограммов. Во время беременности от этого лакомства лучше отказаться, особенно в третьем триместре. Если же будущей маме захотелось побаловать себя орешками, можно съесть несколько штучек.

Источник: http://in-waiting.ru/arahis-pri-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.